Mitos Sobre Ejercícios de Gimnasio

¿Es posible quemar grasas en un lugar específico?

Uno de los mitos más frecuentes es la creencia de que es posible quemar grasas localizadas, lo que es totalmente incorrecto. Lo que verdaderamente se pasa es que las grasas disminuyen de tamaño, estando en todo el cuerpo y no solo en algunos lugares.del cuerpo.

¿Entrenamiento de musculación impide la pierda de peso?

Incorrecto. Los ejercicios con la finalidad de aumentar la masa muscular, muchas veces, resultan también en la pierda de peso y que es muchas veces difícil aumentar la masa muscular y el peso al mismo tiempo. Lo tipo de entrenamiento más recomendado para la pierda del peso es entonces el entrenamiento con equipos de cardio y aparatos de musculación.

¿Se pueden transformar grasas en masa muscular?

Aunque muchos practicantes lo piensan, no es posible transformar grasas en masa muscular en el verdadero sentido de la palabra. Células de grasa siempre van a ser células de grasa y células musculares siempre van a ser células musculares. Lo que se pasa y que puede inducir a error, es que es posible disminuir las dimensiones de las células de grasa, aunque estas no van a desaparecer.

¿Peso libre para aumentar masa y peso libre para quemar grasas?

Todavía existe una idea incorrecta de que diferentes tipos de ejercicios con pesos libres sirven para aumentar la masa muscular o para quemar grasas. En la verdad, essos ejercicios de levantamiento de pesos tienen la misma finalidad, a de aumentar la masa muscular y que también por lo que estimulará el quemar de células de grasa. El resultado de este tipo de entrenamiento puede todavía variar de acuerdo con la constitución física de cada persona.

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