Si no conece el entrenamiento de remo, este es uno de los más completos, porque combina ejercicios musculares con cardiovasculares en una sola máquina de gimnasio. Esta es una de las actividades fisicas que permiten a su usuario muchos benefícios para su salud, contribuyendo para una mejor calidad de vida, bién-estar, aliviar el estrés, mejorar la postura y elevar la autoestima.
Es classificado como un entrenamiento intensivo, porque permite el movimiento de varias partes del cuerpo, mejorando la circulación e respiración. Si se pratica frecuentemente, fortalecerá el abdomen, reduce la flacidez y grasas ubicadas. Ya que permiten movimientos de todo el cuerpo, va entonces hacer que haya una notable pierda de peso y contribuyendo también para el aumento de la massa muscular. Este permite una sesión de cardio muy completa con varias ventajas:
-agilidad;
-flexibilidad;
-refuerza los músculos;
-aumenta la resistencia;
-contribuye a una óptima coordenación motora;
-más flexibilidad del cuerpo;
Al utilizar este equipo de gimnasio podrá ajustar la intensidad de su entrenamiento según la meta que pretende alcanzar y debe también tener una alimentación adecuada antes y después de los entrenamientos donde debe ingerir alimentos:
-ricos en carbohidratos-pan, frutas, yogurt o barras energéticas;
- ricos en proteínas, carnes magras, leche, legumbres;
- mantener sobre todo una buena hidratación, beber mucha agua;
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